2 To-Go Snacks für den Strand

Es ist Sommerzeit! Auf geht es zum Strand, baden, relaxen, spielen und natürlich auch essen :)

Wenn man den ganzen Tag am Strand ist, dann kommt zwischendurch auch mal der Hunger. In den häufigsten Fällen findet man allerdings nicht viele gesunde Mahlzeiten in den Imbissbuden.

Ich habe deswegen 2 gesunde To-Go Snacks für den Strand zusammengestellt. Morgens oder einen Tag vorher zubereiten und dann ab damit in die Kühltasche. Machen satt, schmecken lecker und sind gesund.

Ich wünsche dir eine wundervolle Sommerzeit und viel Spaß beim Nachmachen.

Müsliriegel

Zutaten:

- 150 g Mandel-, Kürbiskern-, Cranberry-, Erdnuss-Mischung

- 100 g Haferflocken

- 3 EL Pflanzenöl (z.B. Rapsöl)

- 3 EL Honig oder Agavensaft


Alles gut miteinander vermengen und anschließend in eine kleine Form mit Backpapier geben.

Ca. 18-20 Minuten bei 160° Umluft backen. Danach gut auskühlen lassen und in Stücke schneiden.

d95abc0a-83d1-4f20-bad1-e67eb935b773.jpg

 

Mini Erdbeer-Pancake Spieße

Zutaten für ca. 14 Mini-Pancakes:

- 50 g Mehl

- 1/2 Banane

- 10 g Kokosraspeln

- 100 g Mandelmilch

- 1 TL Backpulver

- 1 TL Honig

- Prise Vanillezucker

Die Zutaten verrühren und in eine erhitze Pfanne mit Kokosöl geben. Pro Pancake ca. 1 TL.

Die Pancakes aufspießen und Obst nach belieben dazwischen stecken.

4889ac7d-2202-4026-a34d-537bcf6e4aba.jpg


 
Meine Ziele für 2018.pdf

1. Schritt: Schreibe dir deine Ziele auf. Die großen Kästchen sind für deine Lebenbereiche wie z.B. Gesundheit, Arbeit, Reisen etc

 

Warum will ich das.pdf

2. Schritt: Notiere dir, warum du dein jeweiliges Ziel erreichen möchtest. 


Der Weg ist das Ziel.pdf

3. Schritt: Schreibe dir nun schon mal grob auf wie du dein Ziel erreichen könntest. Was musst du tun?