Chia-Colada

Sommerlich erfrischend und gleichzeitig super gesund.

Chia Puddings sind schnell vorbereitet und ein toller Snack zum mitnehmen. Den normalen Chia Pudding kennst du bestimmt. Ein wenig verändert wird er zu einer tropischen Leckerei für zwischendurch.

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Zutaten:

- 40 g Chia Samen

- 10 g Kokosblütenzucker

- 10 g Kokosmilch

- 100 g Vanille-Soja Milch

- 100 g Ananas

- 10 g Kokosraspeln


Die Chia Samen mit der Soja- und Kokosmilch übergießen und den Zucker hinzu geben. Einmal gut durch rühren und am besten über Nacht in den Kühlschrank geben.

Die Ananas und Kokosraspeln als Topping hinzugeben oder unter den Pudding heben.

Du bekommst ca. 2 Portionen aus den Zutaten.


Summer Vibes! Lasse es dir schmecken.


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Meine Ziele für 2018.pdf

1. Schritt: Schreibe dir deine Ziele auf. Die großen Kästchen sind für deine Lebenbereiche wie z.B. Gesundheit, Arbeit, Reisen etc

 

Warum will ich das.pdf

2. Schritt: Notiere dir, warum du dein jeweiliges Ziel erreichen möchtest. 


Der Weg ist das Ziel.pdf

3. Schritt: Schreibe dir nun schon mal grob auf wie du dein Ziel erreichen könntest. Was musst du tun?